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FITNESS

ZUMBA

È l'attività del momento, coinvolgente e allenante!!! 1 ora di brucia grassi a ritmo di musica latino americana, con passi di danza FACILI, DIVERTENTI e ANTI STRESS!!!
CARDIO

SPINNING

Scopri il campione che c'è in te. È un'esperienza unica, mentale e fisica. Un viaggio virtuale su pianure e montagne sempre all'insegna di nuove sfide e nuove emozioni. Il gruppo, la bike, la passione, la musica... 50 minuti di pura adrenalina per migliorare le capacità cardiovascolari.
CARDIO

WALKING

Con l'uso di un tappeto meccanico effettuiamo un allenamento cardio vascolare adatto a tutti; il ritmo della musica e l'energia del gruppo ci aiuteranno a contrastare la fatica per bruciare tante calorie e migliorare la circolazione periferica.
CARDIO

FITBOXE

È una disciplina che fonde l'aerobica con le arti marziali e prevede l'utilizzo di sacchi. Lo scopo è raggiungere la forma fisica con un allenamento aerobico dinamico e divertente. Calci, pugni, ginocchiate e gomitate...Una disciplina intensa e coinvolgente che permette di abbattere in maniera positiva le tensioni accumulate nella vita di tutti i giorni.
CARDIO

FITNESS BODYPUMP

Bodypump è l'originale classe con bilanciere che tonifica tutto il corpo. Questo allenamento di 60 minuti mette alla prova tutti i più importanti gruppi muscolari sfruttando i migliori esercizi della sala pesi come squat, affondi, trazioni e piegamenti. Con dell'ottima musica, fantastici istruttori e la possibilità di scegliere quanto peso caricare, sei pronto per raggiungere i risultati prefissati velocemente!
TONIFICAZIONE

FITNESS CXWORX

C = Core, il centro del nostro corpo, costituito dal corsetto addominale e dorsale, X = la diagonale che unisce la parte superiore e la parte inferiore del nostro corpo, 30 minuti di attività complessivi, una classe intensa e breve sull'allenamento dell'addome e degli arti inferiori: per migliorare l'atleticità e la forza.
TONIFICAZIONE

FITNESS GRIT

30 minute High lntensity Interval Training (HIIT). Il segreto per avere risultati non sta nell'aumento dell'attività ma nella sua intensità. Brevi ripetizioni, a corpo libero o con sovraccarico, seguite da periodi di recupero. Dai il benvenuto ad una nuova mentalità. Un allenamento con Grit non consente di rilassarsi. Accetta la sfida ed avrai risultati visibili rapidamente.
TONIFICAZIONE

STEP TONIC

Un allenamento cardiovascolare con l'uso dello step che tonifica allo stesso tempo gambe e glutei, migliora la coordinazione motoria, scarica la mente e libera la tua energia.
TONIFICAZIONE

WELLBACK

Il corso studiato per TOGLIERE IL MAL DI SCHIENA. Ginnastica posturale, mobilità, flessibilità, respirazione diaframmatica e controllata, concentrazione su stretching e decompressioni della colonna vertebrale in appoggio sulla PANCAFIT inclinata. Il tutto inserito in un ambiente con luce soffusa e musica di atmosfera. Un'ora di puro benessere.
POSTURA

FITNESS PILATES

É l'adattamento rivisitato e personalizzato al nostro metodo di lavoro della disciplina di Joseph Pilates. Era chiamato in origine "arte del controllo" per migliorare la postura e alleviare i dolori alla schiena. È un allenamento posturale e tonificante per ottenere un corpo stabile, sicuro e armonioso in cui aumentano la forza, la flessibilità, la resistenza e la concentrazione.
POSTURA

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